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) Freitag: Freitag ist Skill-Tag!
Des Weiteren warten kaum spürbare Sport-BHs und modische Sport-Accessoires darauf im Store von Ihnen entdeckt zu werden.
Aber damit beschäftigen wir uns in einem anderen Blog Eintrag.:-) WOD (Workout of the day emom 21 Minuten: Minute 1 - 1 Legless Rope Climb Minute 2 - 7 Strikte Handstand Push Ups Minute 3 - 3 Deadlifts @ 85 vom 1RM usw.) Montag: Wir starten mit einem kleinen Team Workout in die neue Woche!WOD (Workout of the day Thruster (30 kg/20 kg) Russian KBS (32 kg/24 kg) Pull Ups "I see this all the time in CrossFit gyms and with the people that I meet.Youre not eating the most gutscheincode europcar adac nutritious food because youre not eating the most nutritious food.Zwar nicht direkt zu Beginn des Workouts, aber immerhin.Wer allerdings einen Score für unser internes Box-Leaderboard habn will, muss von jeder Übung die dran kommt mindestens ein gültige Wiederholung haben!Männer: Rich Froning (Preisgeld: 250,000) Frauen: Anni Thorisdottir Preisgeld: 250,000) Männer: Rich Froning Preisgeld: 250,000) Frauen: Anni Thorisdottir (Preisgeld: 250,000) Männer: Graham Holmberg (Preisgeld: 25,000) Frauen: Kristan Clever (Preisgeld: 25,000) Männer: Mikko Salo (Preisgeld: 5,000) Frauen: Tanya Wagner (Preisgeld: 5,000) Männer: Jason Khalipa (Preisgeld: 1,500).) Daher eure Aufgabe fürs heutige Workout (und natürlich möglichst auch in den folgenden Und wenn ihr nur noch 5 Sekunden für einen Rope Climb oder die nächste Runde Sit Ups habt - Vollgas bis auch diese 5 Sekunden abgelaufen sind!Ich habe heute innerhalb von 70 Minuten für 4 Mahlzeiten eingekauft, alles vor- und zubereitet und abgepackt.

Back Squats, Muscle Ups, Handstand Push Ups, Kettlebell Swings, Farmers Carry, Laufen, Deadlifts, C2B Pull Ups, Snatches, Double Unders, Handstand Walk, Push Ups, Overhead Squats, Burpees, Cleans, Sit Ups.
) Beispiel: Das Workout besteht aus Sit Ups, Laufen und Power Snatches mit 60/40.


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